반응형 전체 글2 시금치, 세계 10대 건강식품 시금치에 다량 함유딘 엽산은 태아가 좋아하는 성분으로 태아의 발육과 성장 촉진에 효과가 있다. 철분과 칼슘이 많아 성장중인 어린이나 여자들에게 좋다. 섬유질이 풍부하고 데친 시금치나물 한 접시는 40cal 정도밖에 안될 정도로 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 2024. 5. 1. 토마토,세계 10대 건강 식품 토마토의 효능은 매우 많습니다. 토마토에 들어있는 라이코펜 성분과 비타민c, 칼륨은 항암효과에 탁월한 효과가 있다. 토마토는 피로 회복에 좋다. 2024. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
